Andreas och Cajdert har varit och genomfört ett så kallat OCR-test hos Aktivitus. Vi får veta vad VO2max är, hur mjölksyra hänger ihop med pulszoner och varför egentligen alla oavsett nivå kan tjäna på att skapa sitt eget personliga träningsschema. Vi snackar också om hur man egentligen lyckas pressa sig själv vidare när det är som mest kämpigt. Mycket nöje!

Andreas kopplar på micken under tävling ännu en gång och demonsterar att OCRpodden minsann går ett steg extra för att du kära lyssnare ska få ordentliga tävlingsreportage. Vi får bland annat lära oss att vissa terrängskor trots allt kan funka på ett inomhuslopp som Arena Run, vad elitlöparna Ryan Atkins och Lindsay Webster gillar för ost och vilken anledning Andreas hittat på för att han sprang in sist i finalen :) Dessutom får Johan lära sig lite danska. Mycket nöje!

Andreas har träffat bergsklättraren och äventyraren Fredrik Sträng som arrangerar tävlingen Everest Challenge. Vi får veta varför Fredrik skapat detta och vi får ovärderliga tips inför. Dessutom snackar vi lite Arena Run och om Johans stundande äventyr på ett sannolikt Ultra OCR – Relentless Suffering i England.

Andreas har träffat bergsklättraren och äventyraren Fredrik Sträng som arrangerar tävlingen Everest Challenge. Vi får veta varför Fredrik skapat detta och vi får ovärderliga tips inför. Dessutom snackar vi lite Arena Run och om Johans stundande äventyr på ett sannolikt Ultra OCR – Relentless Suffering i England.

I avsnitt 17 får Andreas tips och trix från en av Sveriges bästa thaiboxare inför matchen mot Sanny Dahlbäck. Madeleine har en skada som gör att hon fått lägga fightingkarriären på hyllan, och som också kan släcka henne för evigt om hon får en för hård träff mot huvudet. Johan försöker bena ut mailet från Mr Mouse och Ultimate Tour presenteras. En helt ny hinderbana håller på att byggas utanför Borlänge och OCR kanske, kanske kan bli en OS-gren! Enjoy!