I det sjunde avsnittet så firar vi Andreas som tagit klivet upp till gubbarnas åldersklass. Andreas har också varit på Fitnessfestivalen och fått sin nya gubbfot omhändertagen. Sedan reder vi ut några begrepp inom OCR och nämner några OCR-lopp du kan springa runt i Sverige. Sa vi förresten att Andreas fyllt 40? Enjoy!

Tänk att ett lopp och en avslutning på en OCR-säsong kan skapa så många sköna möten! I detta avsnitt rapporterar vi från Ullevi Arena Challenge. Vi snackar med bland annat Tommy från Military Fitness som står bakom loppet. Vi springer också på Bingo Rimer som berättar om sin pälsmössa och andra utrustningsdetaljer, vi hittar karaktären "Canny" från Connys Video och Hinderbaneträning i Göteborg som ger dig sina bästa tips. Du får veta ifall Johan slog Andreas tid eller inte. Du får veta vad för skor du borde ha på ett hinderbanelopp i stadsmiljö och – sist men inte minst – får vi lyssna på vad som händer med skägget med 9 liv. Enjoy!

I det femte avsnittet får vi en inblick i hur det är att vara Kustjägare och hur det hänger ihop med Tough Viking. Johan intervjuar Kustjägaren Jimmy som med 9 år som anställd i Försvarsmakten och ett flertal utlandsmissioner i bagaget är en av Sveriges mest erfarna jägarsoldater. Dessutom så har Andreas råkat bli "sponsrad". Mycket nöje.

Avsnitt 4 blir en special där vi rapporterar från Night Trail Run. Du får bland annat höra varför du ska skaffa pannlampa och springa i skogen i vinter. Det bjuds på tips från tävlingsorganisatören Stefan Knorn om hur du kan träna trail-löpning och dessutom så bryter Andreas nya gränser för vad man kan göra med en podcast – Andreas tog med sig och sprang med mikrofonen under själva tävlingen så vi lyssnare får följa med! Mycket nöje.

I det tredje avsnittet av OCRpodden så snackar vi om erfarenheter där greppstyrkan tagit slut under tävling och vad man kan göra åt saken. Dessutom har Andreas intervjuat polisen och atleten Mikaela Kellner, bland annat känd som "Bikini Cop". Mycket nöje.